भारत में चाय पीने वालों की संख्या हर दिन बढ़ती जा रही है। ऐसा कहा जाता है कि भारतीय लोग हर काम की शुरुआत चाय से करते हैं। लेकिन चाय पीने के सही समय के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. ऐसे में क्या आप जानते हैं कि चाय पीने का सही समय क्या है?
भारत में चाय की चुस्की से सरकार बनती भी है और समीकरण भी बिगड़ते हैं. एक कप चाय पर रिश्ते सुलझ जाते हैं, बिगड़ी बातें सुलझ जाती हैं। किसी से बात करनी हो तो एक कप चाय सबसे आसान माध्यम बन जाती है। भारत में चाय भले ही अंग्रेजों की देन है लेकिन हम भारतीयों ने इसे अपना स्वाद भी दिया है
भारत में लगभग 69 प्रतिशत भारतीय अपने दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ करते हैं। लगभग 30 प्रतिशत भारतीय दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करते हैं, लेकिन हममें से ज्यादातर लोगों को चाय पीने का सही समय नहीं पता होता है। गलत समय पर चाय पीने से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है।
अधिकांश लोग बेड टी पीना पसंद करते हैं। उठने के साथ ही उन्हें गरमा-गरम चाय चाहिए होता है, लेकिन सुबह उठने के साथ ही खाली पेट चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है। खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं खाली पेट चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है।
चाय पीने का सही वक्त सुबह उठने के दो घंटे बाद या फिर ब्रेकफास्ट करने के एक घंटे के बाद है। बेहतर है कि चाय पीने से कुछ न कुछ जरूर खा लें। अगर सही तरीके और सही वक्त पर आप चाय पीते हैं तो शरीर को इसका लाभ भी मिलता है। सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीना आपके हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है।
अगर आप सोने से 10 घंटे पहले चाय पीते हैं तो आपको अच्छी नींद आती है। चाय शरीर में अंदरूनी सूजन की समस्या को कम करती है। चाय तनाव को आप पर हावी नहीं होने देती. चाय शौक से पीनी चाहिए, इसकी लत नहीं होनी चाहिए। अगर आप लत की तरह चाय का अधिक सेवन करते हैं