Thu, 04 Jul 2024
खड़े होकर पानी पीने से होते हैं ये 4 बड़े नुकसान, आप भी हो जाएं सावधान
पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसर, दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी पीना बेहद ज़रूरी है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि पानी पीने का सही तरीके क्या है। जानिए विस्तार से-
habit of drinking water
पानी पीने की आदत की बात करें तो आमतौर पर लोग जल्दबाजी में खड़े होकर पानी पीते हैं। सही? हालांकि, इस तरह का पानी पीना कितना हानिकारक हो सकता है, यह कोई नहीं सोचता। तो आइए जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीने से किस तरह के नुकसान हो सकते हैं?
1. फेफड़ों को होता है नुकसान
जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन लीवर और पाचन तंत्र तक नहीं पहुंच पाते हैं और यह सिस्टम से बहुत तेजी से गुजरता है, जिससे आपके फेफड़ों और हृदय की कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंचता है क्योंकि इससे ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। गड़बड़ हो जाती है.
2. बदहज़मी
खड़े होकर पानी पीने से पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचता है। क्योंकि जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो वह बड़ी तेजी से भोजन नली से होते हुए सीधे पेट के निचले हिस्से पर गिरता है, जो हानिकारक होता है। खड़े होकर जल्दी-जल्दी पानी पीने से नसों में तनाव होता है
3. किडनी से जुड़ी दिक्कतें
जब हम बैठे होते हैं तो हमारी किडनी बेहतर फिल्टर करती है। ऐसे में जब खड़े होकर पानी पिया जाता है तो वह तरल पदार्थ बिना फिल्टर हुए सीधे पेट के निचले हिस्से में चला जाता है। इससे पानी में मौजूद अशुद्धियाँ मूत्राशय में जमा हो जाती हैं और किडनी की कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंचाती हैं।
4. गठिया का ख़तरा बढ़ता है
जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो इससे नसों में तनाव की स्थिति आ जाती है, तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ जाता है और शरीर में विषाक्त पदार्थ और अपच बढ़ जाते हैं, इससे जोड़ों में भी तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे गठिया हो जाता है और हड्डियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।