इस दाल का करें सेवन, पूरी जिंदगी रहें खूबसूरत और जवान, जानिए खाने का समय

HR Breaking News, New Delhi: हमारी रसोई(Kitchen) में कई चीजें ऐसी होती है, जिन्हें हम प्रयोग तो कर रहे होते हैं, परतु उसके गुणों का हमें पता नहीं होता। आज हम आपको एक चीज के बारे में बताना चाहते हैं, जो गुणों की पटारी है। यह है उड़द की दाल। उड़द की दाल को लोग बहुत चाव से खाते हैं। इसके नियमित सेवन से आप अपनी जवानी  और खूबसूरती को बरकरार रख सकते हैं।  
 

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उड़द दाल(Urad Dal) में आयरन, प्रोटीन और प्राकृतिक चिकनाई की भरपूरता होती है। इसलिए इस दाल को हेल्दी फूड की श्रेणी में रखा गया है। उड़द दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करती है, जिससे आपके अंदर खून की कमी नहीं होती। वहीं उड़द दाल में मौजूद प्रोटीन से आपके बालों की मजबूती बरकरार रहती है तो प्राकृतिक चिकनाई से चेहरे पर हमेशा नमी और ग्लो बना रहता है। जिससे आप लंबी उम्र तक जवान और खूबसूरत बने रहते हैं।

महादिल भोज्य दाल

उड़द दाल(Urad Dal)  ही एक ऐसी दाल है, जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है। यानी कि चाहे मौसम सर्दी हो, गर्मी हो या बरसात, हर मौसम में इस दाल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। उड़द दाल में आयरन की अधिकत्ता के कारण हड्डियां मजबूत होती हैं और साथ ही बॉडी में एनर्जी लेवल भी बना रहता है।

किन बीमारियों में फायदेमंद है उड़द दाल

• डायबिटीज को कंट्रोल करती है
• दिल को मजबूती प्रदान करती है
• नर्वस सिस्टम से जुड़ी बीमारियों में लाभप्रद
• पाचन सिस्टम बेहतर बनाती है
• दर्द और सूजन में करती है काम
• खाने का समय और तरीका

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• उड़द दाल का सेवन रात में नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह पचाने में काफी हैवी होती है।
• उड़द दाल का सेवन हमेशा देसी घी के साथ करना चाहिए इससे दाल के गुणों में इजाफा होता है।
• अच्छी स्किन और घने बालों के लिए सप्ताह में 3 बार रात को उड़द दाल का सेवन करें।
• बेहतर फायदे के लिए उड़द दाल को केवल देसी घी के साथ हींग और जीरा का तड़का लगाकर ही खाएं।

Disclaimer: इस लेख में हमनें तमाम प्रकार की जानकारी और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर संभव प्रयत्न किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी hrbreakingnews।com की नहीं है। हमारा आपसे अनुरोध है कि इस बारे में पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।