benefits of tea : चाय पीने से होते है इतने फायदे , जान लेंगे तो कभी नहीं करेगें मना

HR Breaking News (नई दिल्ली)। Benefits of Tea: चाय पीना हर कोई पसंद करता है. ये लोगों के रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुका है. आपको ये जानकर हैरानी होगी कि चाय में कई ऐसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं जो हमारी शारीरिक समस्याओं (benefits of drinking chai) को दूर करने में मदद करते हैं. जिसके कारण दिन प्रतिदिन इसकी लोकप्रियता और भी बढ़ती जा रही है. चाय में ऐसे कई औषधीय तत्व हैं जो हमारे शारीरिक समस्याओं को दूर कर सकते हैं.

चाय पीने के ये हैं फायदे | These are the Benefits of Drinking Tea

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर :
चाय में इलाइची, दालचीनी, अदरक और लौंग जैसे इंग्रेडिएंट्स इस्तेमाल किए जाते हैं जो सभी अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं. ये शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं जिससे हृदय रोग, कैंसर और एजिंग की समस्या कम होती है.

इम्युनिटी को बूस्ट करता है :
अदरक और लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो हमारे शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं. इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है.

सिरदर्द में चाय के फायदे :
काली चाय में कैफीन की मात्रा पाई जाती है जो सिरदर्द के असर को कम करता है. एक शोध के अनुसार एक कप चाय में 50 मिग्रा कैफीन होता है. इससे हमारा कंसंट्रेशन पावर मजबूत होता है.

डायबिटीज कम करने में फायदा :
शोध के अनुसार चाय डायबिटीज के जोखिम को कम करता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को संतुलित मात्रा में चाय का सेवन जरूर करना चाहिए.

हृदय के लिए फायदेमंद :
अगर संतुलित मात्रा में ब्लैक टी या ग्रीन टी का सेवन किया जाए तो यह हमारे हृदय को स्वस्थ रखता है इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.