सर्दियों में इन चीजों के सेवन से जड़ से खत्म हो जाएगी खांसी-जुकाम, आज ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवन

HR Breaking News (नई दिल्ली)। Cold Flu Home Remedies: बदलते मौसम में अधिक सर्दी होती जा रही है ऐसे में खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, एलर्जी या ठंड की समस्या होना आम बात है इसके लिए आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों से इस समस्या को दूर कर सकते हैं, सर्दी-खांसी की समस्या होने पर आप अपनी रसोई में मौजूद कुछ अन्य चीजों के इस्तेमाल से इससे निजात पा सकते हैं, चलिए जनते हैं आसान से घरेलु नुस्खों के बारें में. 

अदरक और लौंग की चाय -
चाय तो हम सभी को बहुत पसंद होती है लेकिन चाय को आप और भी हेल्दी बना सकते हैं जिससे आपको सर्दी में आराम मिलेगा इसके लिए आप अदरक और लौंग की चाय का सेवन करें आपको लाभ मिलेगा. 

अदरक की चाय -
अदरक की चाय  अदरक की इस चाय के दो बार सेवन से आपको सर्दी, खांसी व जुकाम से आसानी से छुटकारा मिल जायेगा साथ ही पेट से जुडी अन्य समस्या भी दूर हो जाएँगी. 

आंवला -
मौसम से जुडी समस्या के लिए आंवला बहुत लाभदायक होता है इसमें मौजूद विटामिन सी से आपके बालों और गले की समस्या में भी आराम मिलेगा 

एंटी-ऑक्सीडेंट्स -
आंवला बहुत लाभदायक होता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है जिससे आपको इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. 

शहद और तुलसी का सेवन -
तुलसी के पत्तो का रस और शहद का एक साथ सेवन आपको कई प्रकार की बीमारी से दूर रखता है,  इसमें मौजूद कई प्रकार के पोषक तत्व शरीर से बेड बैक्टीरिया को दूर करते हैं। यदि आपको काली खांसी की भी समस्या है तो आप दिन में दो बार तुलसी के रस और शहद का सेवन जरूर करें.

अलसी के बीज -
ये बीज बहुत गर्म होते हैं इसलिए इनके सेवन से जल्दी ही सर्दी की समस्या दूर हो जाती है, इसमें मौजूद कई विटामिन और पोषक तत्व आपको अंदर से गर्मी देने में मदद करेंगे