Life Tips : पार्टनर से झगड़ने से पहले खुद से करें ये 5 सवाल, रिश्तों में नहीं आएगा सुई भर का फर्क
रिलेशनशिप में पार्टनर से झगड़ने से पहले अपने आप से ये 5 सवाल करने चाहिए. हर बार बात पर पार्टनर को दोष देने से आपका रिश्ता टूट सकता है। आइए नीचे खबर में विस्तार से जानते हैं पूरी जानकारी...
HR Breaking News (ब्यूरो) : Relationship Tips: रिलेशनशिप में हम सभी भावनात्मक रूप से कभी ना कभी आहत होते हैं. ऐसे में अक्सर हम खुद पर किए गए किसी भी तरह के आरोपों या सवालों के जवाब में बिना सोचे ही तुरंत प्रतिक्रिया देने लगते हैं. कई बार आप खुद को ‘वॉर मोड’ में ले आते हैं, जिससे तनाव गहराता जाता है और इसका असर रिश्तों पर पड़ने लगता है. मनोवैज्ञानिक और काउंसलर ल्यूसिले शैकलटन का कहना है अगली बार जब आप किसी बड़ी भावनात्मक ऊहापोह मे हों तो लोगों को जवाब देने से पहले खुद से जरूर कुछ सवाल पूछें. खुद से पूछे गए ये सवाल आपको परिस्थितियों और खुद को बेहतर तरीके से हैंडल करने में मदद करेंगे।
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फीलिंग्स को पहचानें:
जब भी आप भावुक हों या किसी तरह के बड़े इमोशन से गुजर रहे हों तो पहले खुद से सवाल करें कि आपकी ये भावनाएं आखिर किस बात को लेकर हैं. यह भी पहचानने की कोशिश करें कि यह कैसी फीलिंग्स हैं और इन फीलिंग्स की सही वजह कुछ और तो नहीं।
ट्रिगर की वजह जानें:
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अगर आप यह जान जाएंगे कि आपकी भावनाओं के लिए कौन सी बात ट्रिगर का काम करती है तो आपके लिए खुद को कंट्रोल करना आसान होगा।
खुद की प्रतिक्रिया पर सवाल:
यह खुद से सवाल करें कि जब आप बहुत अधिक भावुक होते हैं तो आपकी प्रतिक्रिया क्या होती है. यह भी सोचें कि आपकी ऐसी प्रतिक्रिया का नतीजा क्या होता है. क्या इससे कोई फायदा मिलता है या नुकसान होता है।
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रिजल्ट के बारे में सोचें:
यह सोचें कि आप किसी की बात पर अपनी तरफ से इमोशनली किस तरह रिस्पॉन्ड करते हैं और इस दौरान आपका बॉडी लैन्गवेज और बात करने का तरीका क्या होता है. जबकि आपके इस प्रतिक्रिया का रिजल्ट क्या होता है।