Health Tips : अगर आपको गंजापन की समस्या से छुटकारा पाना है तो लगाएं ये तेल

HR Breaking News (नई दिल्ली) : वायु प्रदूषण, गंदा पानी, जंक फूड्स का सेवन, स्ट्रेस और आगे रहने की दौड़ में शरीर के साथ-साथ बालों को भी एक्स्ट्रा केयर की जरूरत है। बाल हमेशा हेल्दी और बाउंसी(healthy and bouncy) रहें इसके लिए उन्हें पोषण देना बहुत जरूरी है। नियमित तौर पर बालों में तेल लगाने से इन्हें मजबूत और चमकदार बनाए रखने में मदद मिलती है। इससे बालों के टूटने(hair breakage) और झड़ने की समस्या को दूर करने में भी मदद मिलती है। आज के दौर में ज्यादातर भारतीय लोग(Indian people) बालों के टूटने, झड़ने और रूखेपन से परेशान हैं और डॉक्टर के पास जाकर यही पूछते हैं कि इस समस्या से निजात पाने के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करना सही है। जो पुरुष और महिलाएं बालों के झड़ने की वजह से गंजापन जैसी समस्या से जूझ रहे हैं वो भी नए बाल उगाने के लिए कौन सा तेल बेस्ट है इसके बारे में पूछते हैं। नए बाल उगाने के लिए कौन सा तेल बेस्ट है इसके लिए हमने मध्यप्रदेश के इंदौर में आरोग्य क्लीनिक और ऋषि कृपा फार्मा क्रिटिकल में रिसर्च कर रहे डॉक्टर एचएस चौहान से बातचीत की।

बादाम का तेल

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बालों के झड़ने, टूटने और गंजेपन की शिकायत होने पर एक्सपर्ट बादाम का तेल लगाने की सलाह देते हैं। बादाम के तेल में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है। विटामिन-ई स्कैल्प को अंदर से पोषण देता है, जिससे बालों का टूटना और झड़ना बंद होता है। डॉक्टर एचएस चौहान का कहना है कि बालों की समस्या से निजात पाने के लिए बादाम का तेल इस्तेमाल करते वक्त ध्यान रहे कि 100 प्रतिशत नैचुरल हो। उन्होंने कहा कि बाजार में मिलने वाले बादाम के तेल में केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है। ये तेल बालों से धूल के कणों को नष्ट करके उन्हें चमकदार बनाने में मदद करता है।

नारियल का तेल

नारियल का तेल हर किस्म के हेयर और बालों की समस्या में लगाया जाता है। नारियल के तेल के इस्तेमाल से बालों का झड़ना, रूसी, दो मुंहे बाल और टूटने की समस्या से निजात मिलती है। एक्सपर्ट के मुताबिक जिन लोगों के बाल अभी-अभी टूटना या झड़ना शुरू हुए हैं उन्हें सप्ताह में 3 से 4 बार नारियल के तेल से कम से कम 15 से 20 मिनट मसाज करनी चाहिए।

आंवला, भृंगराज और रीठा के आयुर्वेदिक तेल

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एक्सपर्ट का कहना है कि झड़े और टूट चुके बालों को आयुर्वेदिक तेलों के जरिए वापस लाया जा सकता है। अगर आपके बाल ऊपरी तौर पर झड़ चुके हैं तो आंवला, भृंगराज या रीठा से बने किसी भी आयुर्वेदिक तेल का आप इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों में आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल करते वक्त ध्यान दें कि ये नॉनस्टीक न हों। उन्होंने कहा कि किसी भी तेल को नॉनस्टीक बनाने के लिए मिनरल ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है। मिनरल ऑयल स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है। 

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डॉक्टर एचएस चौहान का कहना है कि तेल के अलावा बालों के टूटने, झड़ना और गिरने की समस्या से निजात पाने के लिए खानपान पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।