Hair Loss and Regrowth : देसी घी की 2 चम्मच करती हैं मोटा फायदा, आप भी जानें

HR BREAKING NEWS(ब्यूरो) : बालों का झड़ना एक आम समस्‍या बन चुकी है। यह दिक्‍कत सिर्फ लड़कियों को ही नहीं बल्‍कि लड़कों को भी समान रूप से झेलनी पड़ती है। बहुत से लोग इसका इलाज नीम हकीम और डॉक्‍टरों से करवाते हैं। मगर महंगी फीस भरने के बाद भी हेयर फॉल की प्रॉब्‍लम झड़ से नहीं जाती है।

आयुर्वेद में बाल झड़ने के कई कारण बताए गए हैं जैसे- जेनेटिक समस्या, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें अत्यधिक नमक, चीनी, मिर्च, मसाले होते हैं, जो शरीर के पित्‍त दोष को बढ़ाते हैं, हार्मोनल अनियमितताएं, खराब लाइफस्‍टाइल, तनाव, नींद ठीक से पूरी ना करना, धूल या प्रदूषण में रहना आदि। हेयर फॉल रोकने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं, जिसको आजमा कर आप महीनेभर में बालों का झड़ना रोक सकते हैं। तो अगर आपको हेयर फॉल ज्‍यादा दिखाई दे, तो आंवला, मिश्री और देसी घी का ये उपाय करना बिल्‍कुल मत भूलिएगा।

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मिश्रण बनाने और खाने का तरीका

1/2 टेबलस्पून घी
1/2 आंवला पाउडर​
1/2 मिश्री मिलाकर

इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिक्‍स कर लें और दिन में दो बार इसका सेवन खाली पेट करें। मिश्रण को अच्‍छी तरह से चबा कर खाएं।

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इस मिश्रण से करें हेयर फॉल की छुट्टी

आंवला-मिश्री और घी को मिलाकर खाने का फायदा
यह जड़ी-बूटी प्रकृति में कामोत्तेजक और ऊर्जादायक है। अपने खट्टे स्वाद के कारण यह वातदोष को संतुलित करती है। इसके अलावा यह स्‍वाद में मीठी और ठंडी प्रकृति की भी है, जो पित्त दोष को संतुलित करती है। यह जड़ी बूटी शरीर में कफ दोष को संतुलित करती है। इसे नियमित खाने से शरीर में तीनों दोष (वात, पित्त और कफ) संतुलित होते हैं।

Hair fall रोकने के लिए लेनी चाहिए ये आयुर्वेदिक डाइट

बालों की हेयर ग्रोथ और उसकी हेल्‍थ सीधे तौर पर पोषण से जुड़ा होता है, इसलिए स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपके आहार में बालों के लिए आवश्यक विटामिन से लेकर प्रोटीन तक सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल कम झड़ें तो बताए गए इन फूड्स को खाने में शामिल करें।

मूंग की दाल, आंवला, खीरा, छाछ, बादाम, अखरोट, मूंगफली, तिल के बीज, जीरा, नारियल, त्रिफला, मेथी के बीज, अनार, सौंफ के बीज, पत्तेदार साग और सब्‍जजी, अंडे और विटामिन बी12 के अन्य स्रोतों को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

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​बाल बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

अपने सिर की आयुर्वेदिक तेलों से नियमित मालिश करें।
अपने स्कैल्प को ज्यादा देर तक सूखा न रहने दें।
अपने आहार में बालों की ग्रोथ से जुड़े फूड शामिल करें।
अपनी 7-8 घंटे की नींद पूरी करें। सोने से पहले अपने तलुओं की मालिश करें, जिससे वात का स्‍तर बैलेंस हो सके और आप अंदर से शांत महसूस करें।
रोज शीर्षासन और सर्वांगासन जैसे योग करें। इससे सिर की ओर रक्त का प्रवाह बढ़ता है।

हेयर फॉल के लिए इन आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट का नियमित पालन करें और देखें आपके बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं और उनका झड़ना कैसे कम होता