honey side effects : खतरनाक हो सकता है शहद का इस्तेमाल, होते हैं ये साइड इफेक्ट्स
honey side effects : शहद को हम बहुत तरह से इस्तेमाल करते हैं, और हज़ारों सालों से इसका इस्तेमाल होता आ रहा है और हम सब इसके फायदों के बारे में जानते हैं , पर आज हम आपको इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं

HR Breaking News, New Delhi : एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर honey हमारे शरीर को संक्रमणों से दूर रखने में लाभदायक है। इम्यून सिसटूम को मज़बूत रखने वाला honey कई पाष्टिक तत्वों से भरपूर है। ऐसे में अधिकतर लोग चीनी के बदले honey का प्रयोग करते हैं। अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कर रही है, तो ये शरीर के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है।
वेटगेन की समस्या- अगर आप अत्यधिक मात्रा में honey का सेवन करने लगी हैं, तो इससे वज़न बढ़ने लगता है। इसमें मौजूद शुगर और कार्ब्स की मात्रा के चलते शरीर में कैलोरीज़ बढ़ने लगती हैं। जो वेटगेन का कारण बन जाता है। आमतौर पर लोग वेटलॉस के लिए नींबू में honey मिलाकर पीते हैं। अगर आप नियमित तौर पर इसका सेवन कर रही हैं, तो ये शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करने लगता है।
Rules for Drinking Tea : चाय के साथ ली ये चीजें करती है ज़हर का काम
पेट में ऐंठन- honey की तासीर गर्म होती है। अगर आप स्वीटनर के तौर पर हर रेसिपी में इसका अधिक मात्रा में प्रयोग कर रही हैं। तो ये आपकी गट हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है। पाचन क्रिया मंद हो जाती है और पेट में दर्द रहने लगता है। शरीर में निर्जलीकरण की स्थिति पैदा हो जाती है। इसके चलते आपकी बॉडी में कब्ज, ब्लोटिंग, डायरिया और क्रैंप्स की समस्या बढ़ जाती है। आप थकान का अनुभव करने लगते हैं
ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना- अगर आप रोज़ाना honey का सेवन कर रही हैं, तो इससे दिनों दिन आपके अंदर मीठे की क्रेविंग बढ़ने लगती हैं। जो ब्लड शुगर के लेवल को शरीर में बढ़ाता है और डायबिटीज़ का खतरा बढ़ने लगता है। ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए बहुत अधिक मात्रा में honey को लेने से बचने का प्रयास करें। इसका असर आपके एपीटाइट पर भी दिखने लगता है। नतीजन आपको पूरी तरह से भूख नहीं लगती है
Rules for Drinking Tea : चाय के साथ ली ये चीजें करती है ज़हर का काम
ओरल हेल्थ को नुकसान- अगर आप दिन में कई दफा honey को अपनी मील में एड कर रही है। तो इसका असर आपके दांतों पर भी दिखने लगता है। दांतों में दर्द, मसूड़ों में सूजन और कैविटी की समस्या बढ़ने लगती है। honey की मिठास के चलते दांतों में दर्द की समस्या बढ़ने लगती है। अपनी ओरल हेल्थ को मेंटेन रखने के लिए honey के सेवन को सीमित करें। साथ ही दांतों की स्वच्छता पर भी पूरा ध्यान दें। कुछ भी खाने के बाद क्लीनिंग और फलॉसिंग करें
एलर्जी की समस्या- बहुत से लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें कई फूड आइटम्स से एलर्जी की समस्या होने लगती है। अगर आप नियमित तौर पर इसका सेवन कर रही हैं, तो इससे उल्टी, दस्त, सूजन व रैशिज़ की समस्या बढ़ने लगती है। अगर आप लंबे वक्त तक इस प्रकार की एलर्जी से जूझ रहे हैं, तो इससे आपके शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आपको तुरंत डज्ञॅक्टरी जांच करवानी चाहिए। अन्यथा इसका प्रभाव शरीर के अन्य अंगों पर भी दिखने लगता है
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