Health Tips: दही का सेवन करते हुए इन बातों का रखें खास ध्यान, सर्दियों में इस चीज के साथ कभी न खाएं दही

HR Breaking News (नई दिल्ली)। Health Tips in Hindi: दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कैल्शियम और प्रोटीन का दही बढ़िया स्रोत है. यह डाइजेस्टिव सिस्टम के साथ ही इम्यून सिस्टम को ठीक करने में मदद करता है. लेकिन सर्दियों में इसका सेवन करना चाहिए या नहीं, इसको लेकर सभी के मन में सवाल रहता है. साथ ही कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिनके साथ दही का सेवन बिल्कुल भी नहीं करने की सलाह दी जाती है. 

दही को कफ-कर प्रकृति का माना जाता है, ये कफ  को बनाने के साथ ही इंफेक्शन, सर्दी-खांसी की स्थिति को खराब कर सकता है. इसलिये ज्यादातर न्यूट्रिशनिस्ट सर्दियों में खासतौर पर सर्दी-खांसी होने पर इसे न खाने की सलाह देते हैं. आयुर्वेद में भी सर्दियों में दही का सेवन करना नुकसानदायक बताया गया है. 

कभी भी इन चीजों के साथ न खाएं दही -

दही-मछली -
दही और मछली का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए. इससे पेट में दर्द की समस्या हो सकती है.

तली चीजें -
दही को तली हुई चीजों के साथ भी नहीं खाना चाहिए. इससे डाइजेशन, पेट दर्द की दिक्कत हो सकती है. 

दही और प्याज -
दही और प्याज का कॉम्बिनेशन अच्छा नहीं है. दोनों के साथ सेवन से उल्टी, एसिडिटी, एग्जिमा जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

आम और दही -
दही और आम को भी एक साथ नहीं खाना चाहिए. इससे ब्लोटिंग और बैचैनी की दिक्कतें हो सकती हैं.

खट्टे फलों के साथ-
दही का सेवन खट्टे फलों के साथ भी नहीं खाना चाहिए. इससे कब्ज, अपच की दिक्कत हो सकती है.